栄養はヒトが食べ物食べ 消化 吸収 代謝し
28の元素で体つくり You get the power
タンパク質 脂質 炭水化物(糖質・食物繊維)
ビタミン ミネラル 腸内外の細菌と Live your life
筋肉 内臓 皮膚 血液は made in「タンパク質」
キミ動かし 温めるカロリー made in「糖質」「脂質」
ビタミン 骨や髪はカルシウム 亜鉛とかは「ミネラル」
「食物繊維」「腸内細菌」で 性格も決まるね
タンパク質はアミノ酸 糖質 脂質はグリコーゲン
体内で作れないミネラル 金属もちゃんと食べよう
毎日ワイン飲んでるフランス人は死なないのに
毎日ウォッカ飲んでるロシア人は早死にするから
何でかなと調べ 抗酸化物質 ポリフェノール発見
ぶどうの赤い皮は紫外線防ぐバリアで ファイトケミカル発見
食物繊維に糖質 脂質 タンパク質と
ビタミン ミネラル ファイトケミカルで7大栄養素
7大栄養素とは28の元素食べること
ミネラルはそれから酸素・炭素・水素・窒素を引いた全て
ミネラルはカルシウム カリウム マグネシウム ナトリウム
塩素 硫黄 リン 鉄 銅 ヨウ素 亜鉛 クロム マンガン
セレン モリブデン コバルト ホウ素 ヒ素 ケイ素 フッ素
アルミニウム ニッケル 臭素 バナジウム これがキミのすべてなんだ
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